侧睡睾丸在腿上，我侧睡睾丸斜得很厉害

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1. 男性睡觉采取哪种睡姿最好?
2. 男人必知影响健康的睡姿
3. 睡姿对男人性能力有何影响

1、男性睡觉采取哪种睡姿最好?

其中，仰卧式睡姿是最为常见的睡姿之一，睡眠者一般呈腹部向上、身体和下肢伸直的姿势睡觉，该睡姿虽然一般不会压迫到腑脏器官，却极容易把手无意识地放在胸前，从而可能会容易使人因心肺受压而做噩梦。

与以上三种睡姿相比，右侧卧是最健康的睡姿。首先采用右侧卧不会压迫到心脏，因为心脏在左边。其次，右侧卧不会影响胃肠道，因为从胃到十二指肠，从小肠到大肠的口都是向右侧开。

仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

男人最好的睡觉姿势是什么？男人采取仰卧最好医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。

2、男人必知影响健康的睡姿

伤精损精男性长期趴着睡会减低精子的质量，男性的阴囊是精子的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成，而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。

.不良的睡姿仰睡人在熟睡时仰面朝上，会使口水倒流进食管，容易出现打呼噜、呛咳，甚至影响肺部功能。蜷身睡很多人睡觉时喜欢蜷着身子，会使血液流通不畅，这样很容易给背部和颈部带来伤害。

答案是肯定的。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，两腿分开；无论是仰卧还是侧卧，都会对男性生殖系统产生不良影响。俯卧很多男人会问“趴着睡不好吗？躺着也能睡得安稳。

对于男性而言，最好的睡姿就是仰卧，且双腿分开，而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨在仰卧时头稍偏向一侧。自由落体 俯卧睡姿，双手伸到肩上。

首先要指出，对于不同人，可能不同睡姿影响要大一些，不是一概而论。（1）仰卧睡：仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。

3、睡姿对男人性能力有何影响

会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

其实，男人趴着睡，也就是俯卧，不仅会压迫内脏器官，导致呼吸不畅，久而久之会损害内脏器官的功能，而且还会压迫生殖系统，导致阴茎受压，阻碍血液循环，容易引起遗精，使男人经常出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

会影响男性勃起的功能和产生精子的功能。长期以往，男性的性能力会下降。总而言之，俯卧和侧卧都会损害男性的性功能。因此，为了身体的健康，男性在睡觉的时候，要尽量选择仰卧的姿势，减少俯卧和侧卧姿势睡觉的次数。

一个“威武”的男人，可以更自信，更阳光。男人的“那里”一旦失败，会给这个男人甚至家庭带来巨大的伤害，甚至导致家庭破裂。所以男性要从各方面巩固自己的性能力。

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